昨日は久し振りに1時間以上のウォーキングをしました。中々痩せないものですね。太らない事を持続させる事も大変ですけどね。今現在の体重が、49キロですので、夏までには46キロにしたいのですが、中々上手い事、減りません。お腹が空いて、口寂しい時は、ガムを噛む、お茶を飲む、飴ちゃんを舐める、スイカを食べる…今のところ、実践しているのはこんな感じです。無理に我慢したところで、後で大量摂取してしまうのがオチですし、飢餓状態になると、栄養分がいつもよりも多めに吸収されてしまうので、我慢したところで、意味が無いというか、逆に後に太りやすくなる体を作り出してしまうんですよね。
